У Лугавчика

Иногда за день так выматываешься, что под вечер спишь несколько часиков... Вот только после такого сна, загнать своё тело в час в кроватку получается, а вот усыпить мозг, только к двум. И самое паршивое, что в 7 уже не проснуться как еслибы до этого не спал..

Есть способы разрулить эту ситуацию?